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다이어트 / 운동을 시작했습니다 식단조절도 같이 하려고 하는데요
아침엔 선식,사과반쪽 먹고 점심은 회사에서 먹는데 반공기 식사하고요저녁운동전에
고구마랑 블랙커피 먹고 운동후에 닭가슴살,삶은계란 2개 먹습니다.
저녁운동 시간이 늦으면 운동후 먹는게 같이 늦게 되는데 괜찮나요??
전체적으로 식단에 대해서 조언 부탁드립니다.
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